Menopauza to nieunikniony etap w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.
Najczęstsze symptomy
Do typowych objawów należą napady gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także suchość pochwy czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i rozmowie z lekarzem.
